Обувь для пожилых людей: устойчивость, застёжка, широкая нога

Обувь для пожилого человека прежде всего должна снижать риск падения: держать пятку, не скользить и надеваться без наклонов и усилий. Вторая задача в том, чтобы пара вмещала стопу, которая с годами стала шире, площе и к вечеру отекает. Готовая обувь редко решает обе задачи сразу, и тогда пару шьют по мерке.

Материал носит справочный характер. Мастерская не ставит диагноз и не заменяет врача: диагноз, лечение и необходимость коррекции определяет профильный специалист. Обувь на заказ обсуждается по рекомендациям врача.

Как меняется стопа с возрастом

С годами стопа становится шире и длиннее. Связки теряют упругость, продольный и поперечный своды опускаются, передний отдел раскрывается. Многие замечают, что к шестидесяти годам размер вырос на номер, а в пучках обувь стала тесной, хотя вес не менялся.

Жировая подушка под пяткой и под головками плюсневых костей истончается. Та мягкая прослойка, которая в молодости гасила удар при каждом шаге, становится тоньше, и твёрдая подошва ощущается сильнее. Появляются натоптыши и боль в подушечках к концу дня.

Суставы пальцев меняют форму. Косточка у большого пальца, молоткообразные пальцы, утолщение суставов при артрозе встречаются у пожилых людей часто и нередко сразу в нескольких сочетаниях. Каждое из них давит в свою точку на верх обуви.

Отёк к вечеру становится обычным делом. Он бывает связан с сосудами, сердцем, почками или просто с долгим сидением, и причину должен выяснить врач. Для обуви важен сам факт: объём стопы в течение дня меняется, иногда заметно.

Меняется и походка. Шаг становится короче, стопа чаще шаркает, и носок подошвы стирается быстрее пятки. Если у человека одна нога слабее, он переносит вес на другую, и пара изнашивается неравномерно. Всё это мастер видит по старой обуви и учитывает при выборе подошвы и набойки.

Главное требование: не упасть

Падения остаются одной из главных причин травм у пожилых людей, и обувь влияет на риск прямо. Тапочки без задника, стоптанные туфли, скользкая подошва, высокий или узкий каблук повышают вероятность споткнуться или подвернуть ногу.

Устойчивая обувь держит пятку плотным задником, не даёт стопе съезжать внутри пары и стоит на подошве с хорошим сцеплением. Каблук низкий и широкий, от одного до трёх сантиметров.

Подошва не должна быть слишком толстой и мягкой. Толстая пружинящая подошва кажется удобной, но хуже передаёт стопе ощущение поверхности, и на неровном тротуаре человек чувствует его позже. Нужна подошва средней толщины, с гибкостью в пучках и рисунком протектора.

Носок подошвы немного приподнят, чтобы не цепляться за край ступеньки или ковра. Это небольшая деталь, которая заметно уменьшает количество спотыканий.

Застёжка, которую можно застегнуть

С возрастом наклоняться тяжелее, пальцы хуже справляются с мелкой шнуровкой, а при артрозе кистей завязать шнурки становится задачей. Обувь, которую сложно надеть, начинают надевать кое-как: сминают задник, не затягивают застёжку, и пара перестаёт держать ногу.

Удобнее всего застёжки на липучке или на широкой пряжке, до которых легко дотянуться, и молния, если у неё крупный бегунок. Шнуровку можно оставить, если заменить шнурки эластичными, но тогда регулировки по объёму становится меньше.

Раскрываемость тоже важна. Хорошая пара для пожилого человека открывается широко: язычок уходит далеко вперёд, берцы расходятся, и стопа входит в обувь без усилия. Для этого в колодке и крое закладывают большой вход.

Длинный рожок стоит держать у двери. С ним не нужно наклоняться, задник не сминается, и пара дольше держит пятку.

Ширина и объём под изменившуюся стопу

Пожилому человеку чаще всего нужна обувь шире обычной в пучках и выше в носке. Готовые линейки «для пожилых» решают это увеличенной полнотой по всей стопе, и пара становится широкой и в пятке, где ширина не нужна. Пятка болтается, а это прямо противоречит главному требованию.

В индивидуальной колодке ширину дают там, где она нужна: в переднем отделе, над пальцами, в подъёме. Пятку оставляют плотной. Так пара вмещает косточку и утолщённые суставы и при этом не спадает.

Если есть отёк, закладывают регулировку. Ремешок на липучке по подъёму, широкая застёжка или вставка дают ослабить пару к вечеру. Утренние и вечерние мерки снимают отдельно и строят колодку так, чтобы обе ситуации укладывались в диапазон застёжки.

Подошва и стелька

Под истончившейся жировой подушкой нужна мягкая простилка или стелька с амортизацией. Её толщину учитывают в объёме колодки, иначе с ней пара станет тесной.

Если врач назначил ортопедическую стельку, её приносят на обмер. Стельки для пожилых часто толще обычных, и готовая обувь с ними почти всегда тесна.

Подошву выбирают нескользкую: резина или полиуретан с рисунком. Кожаная подошва на мокрой плитке или в магазине с гладким полом скользит, для пожилого человека это лишний риск.

Перекат в передней части облегчает шаг, если суставы большого пальца плохо сгибаются. Носок подошвы закругляют, и стопа перекатывается, меньше работая суставами.

Какие модели подходят

Ботинки с застёжкой на липучке или молнией и плотным задником. Они держат голеностоп и пятку, подходят для улицы в любой сезон, кроме жары.

Полуботинки с широким раскрывающимся входом и ремешком по подъёму. Для города и дома, для визитов к врачу и в магазин.

Закрытые туфли на низком каблуке с ремешком через подъём. Для женщин это вариант выходной пары, которая держит ногу лучше лодочки.

Сандалии с закрытой пяткой или ремешком сзади, на регулируемых ремнях. Для лета, когда отёк заметнее.

Домашняя обувь с задником. Дома пожилые люди проводят больше всего времени, и мягкие тапочки без пятки там опаснее всего: на них приходится немало падений.

Почему готовая обувь для пожилых подходит не всем

Магазинная обувь для пожилых делается на усреднённую возрастную колодку: шире, мягче, с застёжкой на липучке. Для многих этого хватает, и тогда шить на заказ нет смысла.

Она не подходит, когда стопа выходит за пределы усреднения. Большая косточка, выраженные молоткообразные пальцы, заметная разница между правой и левой ногой, стопа после операции или травмы, большой или маленький размер, назначенная толстая стелька. В этих случаях готовая пара либо давит в одной точке, либо свободна везде.

Ещё одна причина во внешнем виде. Многим пожилым людям важно выглядеть так, как они привыкли: мужчине носить классические ботинки к костюму, женщине туфли, которые подходят к платью. Готовая обувь для пожилых этого почти не даёт.

Зима: гололёд и тёплая обувь

Зимой риск падения для пожилого человека максимальный, и зимняя пара требует отдельного внимания. Подошва нужна из резины, которая остаётся мягкой на морозе, с глубоким разнесённым протектором: мелкий рисунок забивается снегом и перестаёт держать.

Утеплитель занимает объём, и зимнюю колодку строят с запасом под мех и плотный носок. Если взять осеннюю пару на размер больше, она будет длинной и тяжёлой, пятка начнёт выскальзывать.

Застёжка должна работать в перчатках. Крупный бегунок молнии, широкая липучка, пряжка, которую можно застегнуть одной рукой. Молния по внутренней стороне и по внешней облегчает надевание, когда стопа отекла.

Съёмные ледоступы с шипами стоит держать в кармане на случай гололёда. Их надевают поверх подошвы на время выхода, и они заметно снижают риск поскользнуться.

Классическая обувь в пожилом возрасте

Многим мужчинам важно и после семидесяти носить привычные классические ботинки к костюму, а женщинам туфли к выходному платью. Готовая обувь для пожилых почти всегда выглядит по-другому, и люди продолжают носить старые пары, которые давно не держат ногу.

В мастерской эту задачу решают на колодке. Снаружи пара выглядит как обычные дерби или оксфорды, а внутри у неё широкий передний отдел, мягкий подносок над пальцами, место под стельку и плотная пятка. Шнуровку можно заменить скрытой молнией или резинкой, и завязывать ничего не придётся.

Каблук у такой пары низкий, подошва с тонким резиновым слоем для сцепления. Кожаную подошву на гладких полах лучше закрыть профилактикой с рисунком.

Когда шить пару по мерке

Когда в магазине не находится пара, которая одновременно держит пятку, вмещает передний отдел и надевается без усилия. Это самый частый повод.

Когда врач назначил стельку или разгрузку, и обычная обувь её не вмещает.

Когда стопы заметно разные, например после операции на одной ноге или из-за разной выраженности косточки. Колодки для правой и левой ноги строят отдельно.

Когда хочется классическую пару, в которой удобно. Мастерская может сшить оксфорды или туфли на широкой колодке с застёжкой, которая выглядит как обычная шнуровка, а внутри устроена проще.

Как проходит обмер

Мастер снимает мерки с обеих стоп, в покое и под нагрузкой. Если есть отёк, обмер лучше назначить на вторую половину дня или снять мерки дважды, утром и вечером.

На обмер берут обувь, которую носят чаще всего, стельки, если они есть, и заключение врача, если он давал рекомендации по обуви. По износу старой пары мастер увидит, как человек ступает, куда заваливается стопа, где пара растянута.

Если пожилому человеку трудно приехать на несколько визитов, это обсуждают заранее. Первый обмер и примерку проводят в мастерской, а сроки и количество визитов стараются сократить.

Родственник может приехать вместе. Часто именно он замечает, как человек ходит дома, где спотыкается, какую обувь снимает первой, и эти детали помогают мастеру.

Когда нужен врач

Если отёк появился недавно, усиливается или сильнее на одной ноге, нужно обратиться к врачу. Причина может быть в сердце, сосудах или почках, и обувью её не решить.

Если на стопе есть раны, трещины, которые плохо заживают, или снижена чувствительность, это повод показаться врачу до заказа обуви. При сахарном диабете это обязательный шаг.

Если человек часто падает или спотыкается, стоит обсудить с врачом равновесие, зрение, лекарства. Обувь уменьшает риск, но не заменяет этой проверки.

Уход и повторный заказ

Задник и подошву стоит проверять раз в несколько месяцев. Стоптанный задник перестаёт держать пятку, стёртый протектор скользит. Замена набойки и профилактика подошвы стоят несравнимо меньше, чем травма.

Стопа продолжает меняться и в пожилом возрасте. Колодку в мастерской проверяют перед каждой следующей парой, а через год-два снимают мерки заново.

Две пары для улицы, которые чередуют, служат дольше одной. Кожа и стелька успевают просохнуть и восстановить форму.