Взъём ноги: как измерить и подобрать обувь

Взъём ноги — верхняя выпуклая часть стопы между пальцами и щиколоткой, то место, где на обуви лежат шнуровка, ремешок или край выреза. В словарях слово «взъём» помечено как диалектное, общепринятый синоним — «подъём», и в обувном деле говорят именно так. Длина стопы определяет размер, а взъём вместе с шириной решает, сядет ли пара этого размера: давит ли она сверху, наденется ли сапог без молнии, не будет ли стопа ездить внутри. Ниже — как понять, высокий у вас взъём или низкий, как его измерить лентой и линейкой и что эти цифры значат при выборе модели.

Что такое взъём ноги и откуда это слово

Взъёмом называют тыльную, верхнюю сторону стопы от основания пальцев до сгиба, где стопа переходит в голень. Самая высокая точка взъёма обычно лежит ближе к щиколотке, чем к пальцам, примерно на середине длины стопы. В англоязычных справочниках та же зона называется instep и описывается как выгнутая часть верха стопы между пальцами и лодыжкой.

Викисловарь даёт у слова «взъём» два значения с пометкой «диалектное»: возвышенное место на дороге и часть обуви, которая облегает верх стопы от пальцев до щиколотки. Синоним в обоих случаях один — «подъём». Поэтому в поиске люди пишут «взъём ноги», а в мастерской и в описаниях обуви встречается «высокий подъём». Речь об одном и том же, и в этой статье слова используются как синонимы.

В самой обуви над взъёмом лежат две детали. По ГОСТ 23251-2023 «Обувь. Термины и определения» союзка закрывает пальцы и тыльную поверхность плюсны, а берцы — тыльную поверхность пяточно-геленочной части стопы. Иначе говоря, передняя половина взъёма приходится на союзку, а самая высокая его точка — на берцы и линию шнуровки. Отсюда и типичные жалобы: давит под шнурками, врезается край выреза, не сходится ремешок.

Взъём и свод стопы: в чём разница

Взъём описывает стопу сверху, свод — снизу, со стороны подошвы. Две величины связаны: в клинических измерениях высоту тыла стопы на середине её длины используют, чтобы рассчитать индекс высоты свода. Но связь неполная, и высокий взъём встречается при обычном своде, а низкий — без плоскостопия.

Отпечаток мокрой стопы на бумаге показывает, как свод касается опоры, и ничего не говорит о высоте верха. Для обуви важно другое: сколько места нужно стопе под союзкой и берцами. Это видно по обхвату через самую высокую точку взъёма и по тому, как ведёт себя привычная обувь.

Если у вас есть вопросы о форме свода, боли или усталости ног, их решает врач-ортопед. Как высокий подъём сочетается с полой стопой и чем они различаются для конструкции пары, разобрано в статье «Высокий подъём стопы».

Высокий, средний и низкий взъём: признаки

Высоким называют взъём, при котором стопа сверху заметно выпуклая и обхват через неё велик для своей длины и ширины. Низкий взъём — плоский верх стопы: над ногой в обуви остаётся пустое место. Средний — тот, на который рассчитано большинство фабричных колодок. Чётких границ в сантиметрах нет: обхват в подъёме сравнивают со своей же стопой, с обхватом в пучках и с удобной парой.

Без сантиметровой ленты взъём можно оценить по поведению обуви, которую вы уже носите. Таблица собирает самые частые признаки. Два-три совпадения в одной колонке — повод измерить подъём, а не только длину стопы.

Как измерить взъём ноги дома

Понадобятся мягкая сантиметровая лента, линейка и помощник. Мерьте во второй половине дня, стоя, с весом на обеих ногах, в носках той толщины, с которыми будете носить обувь. Записывайте цифры для каждой ноги отдельно.

• Обхват в пучках. Лента проходит вокруг стопы через основания большого пальца и мизинца. Это мерка ширины, по ней подбирают полноту.

• Обхват в подъёме. Сдвиньте ленту выше, к самой высокой точке взъёма, и замкните её под стопой, в середине свода. Лента прилегает к коже без натяжения и без зазора.

• Косой обхват через пятку. Лента идёт от задней точки пятки через сгиб стопы спереди, где взъём переходит в голень. Это та окружность, через которую стопа проходит, когда вы надеваете ботинок или сапог без застёжки.

• Высота взъёма. Поставьте линейку вертикально сбоку стопы на середине её длины и отметьте, на какой высоте от пола проходит верх стопы. Так высоту тыла стопы снимают и в исследованиях свода, ставя вертикальный штангенциркуль ровно на 50% длины стопы.

Каждую мерку повторите два-три раза и возьмите среднее: лента легко уходит в сторону на несколько миллиметров. Как снять длину и ширину стопы на листе бумаги, описано в статье «Как измерить стопу дома».

Как читать свои цифры

Одна мерка подъёма сама по себе мало что говорит: нормы обхвата в подъёме для всех не существует, она зависит от длины и ширины стопы. Полезнее сравнить цифры между собой.

Если обхват в подъёме заметно больше обхвата в пучках, а в обуви давит сверху, узкое место — высота. Если обхваты близки, а стопа в обуви ездит, вероятнее низкий взъём или широкая колодка. Если давит и сверху, и по бокам, дело в общем объёме, и тогда смотрят полноту.

Хорошая точка отсчёта — пара, в которой вам удобно. Измерьте её стопу теми же мерками, а потом сравните ощущения в паре, которая давит. Разница в несколько миллиметров на обхвате в подъёме уже ощутима, особенно в модели без шнуровки.

Для покупки в интернете эти цифры помогают меньше, чем хотелось бы: в размерных таблицах обычно указаны длина стопы и иногда обхват в пучках, а обхват в подъёме публикуют редко. Тогда сверяйтесь с удобной парой похожей модели и выбирайте фасоны с регулировкой над подъёмом.

Правая и левая стопы часто различаются, и взъём тоже. Выбирают по большей стопе; при заметной разнице готовую пару подобрать трудно.

Взъём меняется под нагрузкой и к вечеру

Высота взъёма зависит от того, стоите вы или сидите. В исследовании надёжности измерений свода высота тыла стопы на середине её длины в среднем составляла 6,7–6,8 см сидя и 6,3–6,4 см стоя: под весом тела верх стопы опускается на 3–5 мм. Поэтому мерки, снятые сидя, дают другую картину, чем та, с которой стопа живёт в обуви.

К вечеру стопа немного прибавляет в объёме, и на подъёме это чувствуется сильнее всего: туфли, удобные утром, к концу дня начинают давить сверху. Мерьте и примеряйте во второй половине дня.

Если объём стопы заметно меняется в течение дня, выбирайте модели, которые можно ослабить: шнуровку, ремешки, пряжки. Если отёки сильные, появились внезапно или сопровождаются болью, обратитесь к врачу.

Взъём и полнота обуви

Полнота обуви по ГОСТ 23251-2023 — условное обозначение обхвата колодки в пучках. Подъём в эту цифру прямо не входит. Обычно пара большей полноты прибавляет объём сразу везде, и при обычной ширине и высоком взъёме она может сесть хорошо сверху и болтаться по бокам.

Поэтому полнота при проблемах со взъёмом — ориентир, а точная подгонка требует колодки, у которой обхват в подъёме и обхват в пучках заданы по вашим меркам отдельно. Как обозначают полноту в разных системах и почему буквы у марок не совпадают, разобрано в статье «Полнота обуви».

Низкий взъём: какая обувь держит стопу

При низком взъёме обувь не давит, но стопа в ней ездит: над ногой остаётся пустота, верх морщится поперёк союзки, пятка выходит из задника, пальцы при шаге упираются в носок. Мозоли здесь появляются от трения.

• Оксфорды с закрытой шнуровкой затягиваются плотно и держат плоскую стопу, если колодка не слишком объёмная.

• Монки и туфли с ремешком через подъём прижимают стопу пряжкой.

• Ботинки на шнуровке фиксируют стопу и щиколотку по всей длине шнуровки.

• Лоферы, лодочки и челси без регулировки сидят только при точном совпадении колодки: при низком взъёме у края выреза появляется зазор.

Тонкая полноразмерная стелька забирает часть лишнего объёма, но поднимает и пятку в заднике, поэтому её проверяют на примерке. Если берцы сходятся вплотную, а нога всё равно ездит, колодка велика по объёму, и шнуровкой это не исправить.

Высокий взъём: коротко о выборе модели

При высоком взъёме выручает регулировка над подъёмом: открытая шнуровка дерби, ремешки монков, длинная шнуровка ботинок, молния у сапог. Модели без застёжки требуют точной колодки. Почему размер больше здесь не помогает и как пару строят под высокий подъём, подробно разобрано в статье «Высокий подъём стопы», а сравнение закрытой и открытой шнуровки — в статье «Оксфорд или дерби».

Если пара на шнуровке давит в одной точке, помогает способ шнуровки с пропуском перекрестья над самой высокой точкой взъёма; схемы — в статье «Как шнуровать обувь». Тесную колодку шнуровка не расширит.

Взъём в сапогах и ботинках

У высокой обуви есть своя проблема со взъёмом — надевание. Стопа проходит в ботинок или сапог через сгиб у щиколотки, и решает здесь косой обхват через пятку. Если он больше, чем позволяет этот сгиб, нога не войдёт, даже когда размер и обхват голенища на икре подходят.

Помогают молния на всю высоту или хотя бы до щиколотки, шнуровка, эластичные вставки по бокам. При низком взъёме задача обратная: стопа входит легко и потом ездит внутри, и тогда нужны шнуровка или ремешок на подъёме. Как устроено голенище сапога и какой высоты оно бывает, разобрано в статье «Голенище», как мерить голень — в статье «Обхват голенища».

Взъём в женской обуви на каблуке

В туфлях на каблуке взъём ощущается сильнее. Чем выше каблук, тем больше стопа сползает вперёд и тем сильнее подъём упирается в верх туфли. Лодочки с высоким вырезом и туфли без застёжки при высоком взъёме часто давят или не надеваются вовсе.

Удобнее модели с ремешком через подъём, с регулируемой пряжкой или со шнуровкой. При низком взъёме в лодочках у края остаётся зазор, и туфля спадает при шаге; ремешок решает и эту задачу. Подробнее — в статьях «Туфли Мэри Джейн» и «Туфли на каблуке».

Кожа верха и взъём

Материал верха влияет на то, насколько обувь подстроится под подъём в носке.

• Мягкая гладкая кожа немного принимает форму стопы и смягчает давление сверху.

• Плотная гладкая кожа дольше держит форму, и если колодка мала по подъёму, давление остаётся.

• Нубук и замша мягче на сгибе и обычно удобнее при высоком взъёме, но требуют ухода.

• Лак и кожа с покрытием почти не тянутся, давление в них ощущается сильнее.

Кожа подстраивается на несколько миллиметров. Мягкий материал смягчит небольшое несовпадение, но колодку, которая заметно мала по подъёму, он не исправит. О материалах — в статье «Виды кожи для обуви», о разнашивании — в статье «Как разносить обувь».

Складка на сгибе: как обувь показывает несовпадение по взъёму

На сгибе стопы верх обуви образует складку. При правильной посадке она лежит мягко и не давит. Если колодка мала по подъёму, складка врезается в стопу при каждом шаге и со временем натирает. Если колодка велика, складка глубокая, и на коже появляется залом, который потом трескается.

Посмотрите на складку в зеркало на примерке, когда приподнимаетесь на носки. Её положение и глубина хорошо показывают, подходит ли пара по взъёму. На старой обуви о том же говорят растянутый верх над подъёмом или, наоборот, сеть мелких заломов поперёк союзки.

Типичные ошибки

• Выбирать только по длине стопы: размер подходит, а сверху давит.

• Брать на размер больше: прибавляется длина, стопа скользит и натирает пятку.

• Рассчитывать, что разносится: кожа подстраивается мало, колодка не меняется.

• Покупать лоферы при высоком или низком взъёме без примерки: регулировки нет.

• Мерить один обхват: ширина и подъём меняются независимо друг от друга.

• Мерить сидя, утром и в тонких носках: под нагрузкой и к вечеру стопа больше.

Как проверить посадку по взъёму на примерке

• Наденьте обе полупары в нужных носках, зашнуруйте или застегните их как обычно.

• Встаньте и перенесите вес на обе ноги: под нагрузкой стопа шире.

• Проверьте подъём: давления сверху нет, шнуровка не разведена до предела и не сомкнута.

• Пройдитесь: пятка держится, стопа не уезжает вперёд.

• Поднимитесь на носки: верх не врезается в подъём на сгибе.

• Посидите несколько минут: давление, которое появляется сидя, к вечеру усилится.

Обувь по взъёму на заказ в Москве

Когда взъём заметно выше или ниже среднего, фабричные колодки подходят редко, особенно если одновременно отличаются ширина или есть косточка. Творческая мастерская обуви Сергея Гречушкина, мастера индивидуального пошива с 1982 года, шьёт мужскую и женскую обувь по колодке, построенной под стопу, в том числе при высоком подъёме. На первом визите мастер обмеряет обе стопы: длину, обхваты в пучках, в подъёме и через пятку. Консультация и обмер бесплатны.

Колодку по меркам делают около шести недель, посадку на подъёме проверяют на одной-трёх примерках демонстрационной пары. Первая пара занимает около 10 недель, повторная на готовой колодке — от 4 недель. Стоимость пары по индивидуальной колодке — от 100 000 ₽, итог называют после обмера и выбора модели и кожи.

Если стелька или вкладка назначена врачом, её приносят на обмер: высоту колодки считают уже с ней. Возьмите и самую удобную пару, и ту, что давит, — по ним видно, где у вас узкое место. Приём только в мастерской, по записи, с 10:00 до 20:00: Шелапутинский переулок, 6с3, метро «Таганская».